ale bcaa

[...] 15g Po lub w ciagu dnia: *Profi Mass* porcja *Magna power* 4kaps *Tauryna* 2kaps Na noc: *glutamine xplode* - 10g ******************************************************************************* Dziękuję Biuni. Dziś samopoczucie dobre mimo nocnych zmian, po przeziębieniu zastał mały kaszelek który nie raz mnie łapie, ale ogólnie czuję się dobrze.

Ja tam wolę żółtka ;) No właśnie ja też, ale mam BCAA i wczoraj nawet zażyłem. I tak mnie zastanowiło skąd ono się bierze. Bo, że nie są to laboratoryjnie ekstrahowane z produktów zwierzęcych rozgałęzione łańcuchy aminokwasów to 100% pewności. Kosztowałyby nie 70 zł, ale 7000 za pół kilograma. Musi to być jakiś produkt zasobny w najważniejsze [...]

[...] + ziemniaki + warzywa + oliwa V posilek twarog poltlusty 200g + cebula + oliwa + 2 kromki chleba razowego VI posilek wpc 50g Na treningu strasznie ciezko mi sie oddychalo, ale zazwyczaj tak mam po imprezie gdzie spale 2 paczki fajek... ogolnie opornie wszystko szlo Przysiad bulgarski 20kg x 10 24kg x 10 Wiosłowanie koncem sztangi 80kg x 10 [...]

nigdy tak nie mam na masie wrecz przeciwnie bywalo az wstret do jedzenia Tomek , tak samo miałem, ale takie są założenie trenera ,płacę mu za jego widzę i było by nieroztropne robić coś innego niż jego plan działania,czy to w suplementacji, diecie czy treningu. Po raz pierwszy w życiu jestem na jakościowej masie i mi się podoba, no może po za tym [...]

[...] Odczucia: Dzisiaj z rana w pracy, słabo się czułem, po przyjściu do domu poszedłem spać z 20-30min. I poszedłem na trening, plecy miałem zacząć mc klasycznym ale nie było sztangi i multum ludzi na siłowni. To zacząłem od wiosłowania jednorącz siedząc zastosowałem 2 chwyty i lekko zmieniłem kąt linki której ściągałem-mepa pompa, [...]

[...] 11x39kg 8+2x43kg 6+3x45kg 12x39kg 10x43kg 8+2x45kg 12x39kg 9x43kg 8x43kg 12x37kg 10x43kg 6+2x45kg 10x39kg 10x43kg 9x45kg Odczucia: Brzuch poszedł bardzo opornie, ale super czułem napięcie mięśniowe i zrobiłem założoną liczbę powtórzeń. Krzyżowanie linek zrobiłem na pierwsze serie do 12 powtórzeń,3 na maxa-a wyszło 15. Jako że lekko [...]

[...] super czucie mięśniowe- każda seria wykonana do upadku mięśniowego- tak sam prostowanie ud na maszynie siedząc. Przysiady na smithcie, dawno tego ćwiczenia nie robiłem, ale cholernie pompowała- zdaje mi się że lepiej niż hack przysiady xD Pierwsza seria poszła gładko, ale druga ,nie wstałem za 9 razem i akurat kumpel to filmował-beka ze mnie [...]

[...] 2h przed siłownią. Odwodzenie leżąc na brzuchu dzisiaj pojechałem na maxa-wszystkie serie do upadku mięśniowego. Po tym, sztanga na tyle aktony, powalił mi się ciężar ,ale zorientowałem się na ostatniej serii xD choć w 2 poprzednich dobrze czułem tyły barków, odwodzenie w opadzie tułowia na bramie w regressie ciężaru dobiło mi zupełnie [...]

[...] nie będę robił tej świecy, jeszcze zobaczę. Wszystkie ćwiczenia na tylne aktony poszły fajnie-dobrze je czułem. Wyciskanie na barki, myślałem że pojadę jeszcze z jedną serie-ale tylko myślałem. Odwodzenie na boki oburącz poszło dzisiaj mega ciężko, a seria łączona unoszenie hantlami w przód i później na boki dały mi nieźle w kość. Podciągnie [...]

no ale obaj jestesmy chyba tez w podobnej sytuacji czyli ty zalatwiacsz kredyt ja juz mam hahaha i troche trzeba sie poswiecic pracy haha to Cię rozumiem w 100% :) http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 45% 12x27lg 12x32kg 10x40kg 8x45kg+8x22kg Wyciskanie hantli na płaskiej 10x27kg 10x27kg 9+3x27kg [...]

[...] 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up Aero - orbi 35min 1,54km 288kcal Dziwne, ale - była moc%-) na początku nogi jak z kamienia ale po ok. 10 minutach mogłam już płynnie nimi poruszać;-) Wieczorem: Aero - bieg 30min Tu już nie było tak różowo, [...]

Cytocell nic specjalnego nie odczułem ale trzeba przyznać że dobrze regeneruje i to tyle jeśli jest jako gratis to można brać ale jak miałby kupić to radził bym zainwestować w BCAA i krete

[...] krzyżowego- CFM (Cross-Flow Microfiltration). Opiera się ona na odpowiednim połączeniu procesów stosowanych przy mikro i ultrafiltracji. CFM pozwala na wykorzystanie zalet obu procesów przy jednoczesnej eliminacji ich wad, co znacznie zwiększa jakość uzyskanego w ten sposób białka. W efekcie uzyskujemy izolat białkowy (o stężeniu ok. 95%) [...]

[...] tiaminy, tionukleozydów w tRNA, biotyny i innych związków. izoleucyna izomer leucyny, aminokwas alifatyczny występujący w praktycznie każdym białku, obojętny elektrycznie. Należy do aminokwasów niezbędnych czyli nie może być syntetyzowany w organizmie człowieka i musi być dostarczany z pożywieniem. Duże jego ilości znajdują się w kazeinie, [...]

[...] samo.. - GABA750 - na sen - działa jak ZMA jeśli chodzi o jakość snu - BCAA - brałem przy 500 swingach 4-5xtyg i przeżyłem, więc też działa. - białko - tego się nie odczuje, ale to coś, co szamam dosyć regularnie Stacki i inne testosteronowe sprawy - raczej trzymam się z daleka, żeby się nie rozregulować.. Czy po odstawieniu (taki testosteron z [...]

[...] ze sklepow i Ludzie na Forum, ze BCAA tylko w dni treningowe, moim zdaniem Jesli oprocz BCAA bierzemy bialko i w DNT bierzemy je rano, w ciagu dnia i na noc(zalezy do bialka) to BCAA faktycznie tylko przed treningiem ale jesli nie bierzemy bialka to codziennie BCAA z rana przed 1szym posilkiem w celu szybkiego zachamowania [...]

Oplaca sie kupowac osobno Leucyne do BCAA ? :) aby podniesc jej udzial w miksie BCAA owszem ale jesli oszczedzasz pieniadze to mozesz wybrac jeden produkt ! bedzie jakos w znacznym stopniu poprawiona regenracja i antykatabolizm ? jako glowna akcje leucyny widze anabolizm :) spekuluje sie czy nawet na diecie nie potrafi pobudzac silnie [...]

[...] jesli ktos systematycznie cierpi na zmeczenie podczas treningu,poznije przez 2-3dni fochodzi do siebie - to co innego! nie zlikiduje zmeczenia podczas treningu i nie zlikwiduje domsy po treningu tego sie raczej nie da ograniczyc do zera ale powinien - jelsi chodzi o zmeczenie - opoznic ten efekt w czasie a DOMS'y powinny byc mniej odczuwalne

1. Moja przygoda z BCAA opierała się tak na prawdę na ufności że mi one w czymś pomagają, a później na badaniach, które Solaros wkleił o leucynie a soga nie dales! o żesz Ty! ...hmmm - na cale szczescie caly czas poglady sie zmienia to co siw wydawalo bardzo dobre pol roku temu teraz wydaje sie byc jedynie dobrym bo sa lepsze tak jak kiedys majac [...]

[...] to mamy tylko 355 kcal. Około 120 kcal różnicy, na jedne posiłek zamieniając tak np 3 mamy 360kcal różnicy dziennie, tygodniowo 2520 kcal. Takie liczenie jest proste, ale też ma swoje zasady i trzeba bazować na podobnych produktach. Seba a gdzie fotki po 4 tygodniach redukcji?:) Muszę się ogolić najpierw :-P W tygodniu zrobię. [...]